攀巖者到了高處以后，要養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，就是先設(shè)置自我保護(hù)。因?yàn)榕蕩r者身處高臺(tái)，并不確定腳下是否平穩(wěn)，所以，要先設(shè)置自我保護(hù)顯得尤為重要。許多攀巖者在下降時(shí)沒(méi)有設(shè)置自我保護(hù)，靠手抓著繩子操作，或者直接站在巖壁頂上。由于巖壁頂上的操作空間很狹小，很容易出現(xiàn)踩空、擠碰、腳滑等情況，造成不必要的摔傷。

用長(zhǎng)扁帶或菊繩連接安全帶的攀登環(huán)，用主鎖連接后設(shè)置自我保護(hù)。

自我保護(hù)位置選擇點(diǎn)要足夠安全，并盡可能靠近下降繩。

主鎖絲扣要擰好并保持縱向受力，就是不與連接點(diǎn)擠壓碰撞。

抓節(jié)可在下降中起輔助制動(dòng)保護(hù)作用，當(dāng)保護(hù)器失控時(shí)，抓節(jié)會(huì)與主繩產(chǎn)生摩擦起到制動(dòng)的效果。抓節(jié)的粗細(xì)長(zhǎng)短直接決定了制動(dòng)的效果，一般選用直徑6mm，長(zhǎng)1m左右的輔繩，用雙漁人結(jié)連接使用效果更佳。抓節(jié)連接好后一定要測(cè)試，否則，當(dāng)下降時(shí)才發(fā)現(xiàn)抓節(jié)太緊或失效，就起不到作用反而還成了累贅。

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