蹦床的運(yùn)動在國外很早就開始流行，他是把健身、娛樂、互動、觀賞性融合到一起的一項(xiàng)運(yùn)動。蹦床運(yùn)動對于身體素質(zhì)的要求也非常大，當(dāng)然熟練后，玩起來的姿勢也非常具有觀賞性。蹦床運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝，提高運(yùn)動技能，發(fā)展人體素質(zhì)。

    1.提高人體運(yùn)動系統(tǒng)功能，促進(jìn)生長發(fā)育
    2.提高人體骨骼的抗折，抗彎及抗壓縮扭轉(zhuǎn)性能
    3.提高關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度，穩(wěn)固性和靈活性，預(yù)防減少日常受傷事故
    4.提高人體協(xié)調(diào)性，節(jié)奏性，勻稱性，韻律性，平衡性和動作準(zhǔn)確性
    5.提高中摳神經(jīng)系統(tǒng)，循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能水平
    6.改善人體心臟血管系統(tǒng)技能，提高工作效率
    7.提高力量素質(zhì)，肌肉爆發(fā)力和耐力，增強(qiáng)肌肉彈性
    8.對內(nèi)臟有良好影響，能增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力，適應(yīng)快節(jié)奏生活
    9.增強(qiáng)人覺感受器的穩(wěn)定性，增強(qiáng)時(shí)空感覺和控制力