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蹦床的運(yùn)動在國外很早就開始流行,他是把健身、娛樂、互動、觀賞性融合到一起的一項(xiàng)運(yùn)動。蹦床運(yùn)動對于身體素質(zhì)的要求也非常大,當(dāng)然熟練后,玩起來的姿勢也非常具有觀賞性。蹦床運(yùn)動能促進(jìn)新陳代謝,提高運(yùn)動技能,發(fā)展人體素質(zhì)。

1.提高人體運(yùn)動系統(tǒng)功能,促進(jìn)生長發(fā)育
2.提高人體骨骼的抗折,抗彎及抗壓縮扭轉(zhuǎn)性能
3.提高關(guān)節(jié)運(yùn)動幅度,穩(wěn)固性和靈活性,預(yù)防減少日常受傷事故
4.提高人體協(xié)調(diào)性,節(jié)奏性,勻稱性,韻律性,平衡性和動作準(zhǔn)確性
5.提高中摳神經(jīng)系統(tǒng),循環(huán)系統(tǒng)和消化系統(tǒng)的功能水平
6.改善人體心臟血管系統(tǒng)技能,提高工作效率
7.提高力量素質(zhì),肌肉爆發(fā)力和耐力,增強(qiáng)肌肉彈性
8.對內(nèi)臟有良好影響,能增強(qiáng)人體對疾病的抵抗力,適應(yīng)快節(jié)奏生活
9.增強(qiáng)人覺感受器的穩(wěn)定性,增強(qiáng)時(shí)空感覺和控制力

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